{"id":143797,"date":"2024-01-24T09:45:23","date_gmt":"2024-01-24T08:45:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/?p=143797"},"modified":"2024-01-24T15:59:36","modified_gmt":"2024-01-24T14:59:36","slug":"gestesusagesechenozcourir-la-barre-fixe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/gestesusagesechenozcourir-la-barre-fixe\/","title":{"rendered":"#gestes&usages #02 | La barre fixe."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

De l\u2019\u00e2ge de 12 ans \u00e0 15 ans, il est pensionnaire dans le priv\u00e9. L\u2019institution Saint-Stanislas, \u00e0 Osny, pr\u00e8s de Pontoise. Une sorte de ch\u00e2teau avec un grand parc et un petit bief, la Viosne.\u2002Au milieu du parc un bassin circulaire rempli d\u2019eau et, juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des installations sportives de plein air. Il regarde les grands \u00e9voluer \u00e0 la barre fixe et \u00e7a lui donne envie de faire pareil. Cette aisance, cette libert\u00e9, contr\u00f4ler ainsi la gravit\u00e9, la pesanteur quelle chance. Mais on comprend vite que ce n\u2019a rien \u00e0 voir avec la chance. Il faut s\u2019entrainer voil\u00e0 tout. Et pendant trois ans, de 12 \u00e0 15 ans pas une seule journ\u00e9e ne passe sans qu\u2019il ne se rende \u00e0 chaque interclasse \u00e0 la barre. Les weekend \u00e9galement, et parfois durant les vacances scolaires, avec une d\u00e9rogation sp\u00e9ciale fournie par le recteur de l\u2019\u00e9tablissement, expliquant \u00e0 ses parents que son comportement patati patata ne permet pas\u2026 bref. Il s\u2019entraine assidument\u2014 \u00e7a et p\u00eacher avec des agrafes des \u00e9pinoches dans la Viosne, et puis aussi sortir autant qu\u2019il peut des limites pour aller construire avec deux copains un radeau. On r\u00eave de s\u2019enfuir par tous les moyens. Et maintenant qu\u2019il y repense la barre fixe aussi est un moyen.<\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but il faut apprendre \u00e0 hisser le poids de son corps \u00e0 la seule force des bras. Rien de simple l\u00e0-dedans, la traction\u2002r\u00e9ussie ne s\u2019improvise pas. Il y a une fa\u00e7on d\u2019agripper la barre en retournant les paumes des mains et qui n\u2019est pas naturelle\u2014 \u00e7a ne coule pas de source . De plus, la barre \u00e9tant \u00e0 une certaine hauteur, il faut sauter pour l\u2019attraper. Donc on s\u2019entraine sur deux choses \u00e0 la fois, apprendre \u00e0 bien sauter pour atteindre la barre, puis une fois qu\u2019on la tient hisser le poids du corps d\u2019une fa\u00e7on bizarre au d\u00e9but mais qui devient \u00e9vidente \u00e0 la fin. Il lui faut bien une ann\u00e9e pleine pour parvenir \u00e0 enchainer plusieurs tractions. C\u2019est douloureux, mais on apprend \u00e0 aimer repousser les limites \u00e0 supporter la frustration d’abord, puis la souffrance et m\u00eame \u00e0 la fin \u00e0 l\u2019appr\u00e9cier. Chose qu\u2019il rejette\u2002cat\u00e9goriquement quand il s\u2019agit par exemple de courir autour d\u2019un stade\u2014 il trouve cela stupide.<\/p>\n\n\n\n

Au bout d\u2019une ann\u00e9e il parvient \u00e0 enchainer plusieurs tractions \u00e0 la suite, peut-\u00eatre une vingtaine sans exag\u00e9rer. On peut passer \u00e0 l\u2019\u00e9tape suivante. Lever les jambes et effectuer un r\u00e9tablissement pour se retrouver tout en haut avec la barre plaqu\u00e9e sur le ventre. Ici on appelle cette figure l\u2019allemande . Toute une ann\u00e9e encore pour s\u2019approprier l\u2019allemande de fa\u00e7on correcte, c\u2019est \u00e0 dire \u00e9l\u00e9gante. Car on peut bien sur y parvenir, au d\u00e9but par chance, ou par hasard mais \u00e7a n\u2019est qu\u2019un d\u00e9but. Tout est \u00e0 retravailler dans le d\u00e9tail ensuite, la position des pieds, des jambes, effectuer donc cette fichue traction, celle qui, dans l\u2019enchainement g\u00e9n\u00e9ral, produit la bonne impulsion pour continuer avec le mouvement des reins et ainsi lever les jambes, jusqu\u2019\u00e0 se retrouver la t\u00eate en bas, et enfin\u2014 victoire : le r\u00e9tablissement final.<\/p>\n\n\n\n

Les anciens finissent par partir et on devient soi-m\u00eame l\u2019ancien apr\u00e8s trois ans. C\u2019est la loi des choses ici comme partout. Le demi soleil est une chose, le grand soleil une autre. Il faut encore beaucoup d\u2019entrainement pour y arriver. Puis aussi, il faut innover un peu, laisser sa trace, un souvenir pour les bleus qui arrivent comme on est arriv\u00e9 l\u00e0 au d\u00e9but bouche b\u00e9e, avec des envies plein les yeux.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couverte fortuite d\u2019une figure bizarre. On se laisse aller en arri\u00e8re et on n\u2019est plus retenu que par le creux des genoux. Un mouvement de pendule qui emporte le buste \u00e0 l\u2019horizontale c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 et l\u00e0 on se d\u00e9croche de la barre pour tomber droit comme un i sur le sable. Bouche b\u00e9e les nouveaux. Et peut-\u00eatre qu\u2019avec un peu de chance, deux ou trois ans encore apr\u00e8s on se souviendra de cette figure bizarre invent\u00e9e par le c\u00e9l\u00e8bre B.\u2002On ne dira pas combien de fois il est tomb\u00e9 face contre sol avant d\u2019y parvenir, on ne dira pas non plus ce que lui a cout\u00e9 l\u2019entrainement \u00e0 la barre fixe. On ne garde qu\u2019un vague souvenir dans la r\u00e9tine, un petit \u00e9blouissement, suffisant pour que les choses se perp\u00e9tuent, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles s\u2019arr\u00eatent, qu\u2019on passe \u00e0 autre chose.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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