{"id":143896,"date":"2024-01-26T13:16:51","date_gmt":"2024-01-26T12:16:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/?p=143896"},"modified":"2024-01-26T13:16:52","modified_gmt":"2024-01-26T12:16:52","slug":"gestes-usages-02-pedaler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/gestes-usages-02-pedaler\/","title":{"rendered":"#gestes & usages #02 | p\u00e9daler"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Photos de Claude Simon<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quand tu \u00e9tais enfant, tu portais le m\u00eame regard en contemplant ton v\u00e9lo bleu, tu adoptais la m\u00eame fermet\u00e9 pour le maintenir debout.<\/p>\n\n\n\n

Tu aimais p\u00e9daler, courir \u00e0 v\u00e9lo disais-tu, tu aimais la puissance offerte, \u2014 aller d\u2019un point \u00e0 un autre en si peu de temps, arpenter des espaces ne cessant de grandir, d\u00e9filer sur la route bord\u00e9e de platanes en ligne droite puis prendre les chemins de traverse pour zigzaguer, vagabonder, gravir les c\u00f4tes, d\u00e9raper souvent, tomber parfois.<\/p>\n\n\n\n

Dis-moi, \u2013 o\u00f9 as-tu appris \u00e0 monter sur un v\u00e9lo, \u00e0 p\u00e9daler. Le souvenir d\u2019un petit v\u00e9lo d\u2019apprentissage ne me revient absolument pas, seul le v\u00e9lo bleu de ma m\u00e8re. Il \u00e9tait rang\u00e9 au grenier sous une toile de jute, un grand v\u00e9lo tr\u00e8s lourd pour moi, mon grand-p\u00e8re l\u2019avait remis \u00e0 neuf, chang\u00e9 les pneus, graiss\u00e9 la cha\u00eene, r\u00e9gl\u00e9 les p\u00e9dales et la hauteur de la selle. Tu pensais que si tu visualisais bien et d\u00e9composais tous les mouvements \u00e0 ex\u00e9cuter tu n\u2019\u00e9prouverais aucune difficult\u00e9 \u00e0 p\u00e9daler. Tu retenais un principe, si tu t\u2019arr\u00eates et si tu ne poses pas les pieds au sol, tu tombes par terre. Tu disais il suffit de faire tourner les p\u00e9dales. Souviens-toi. Le cousin Jean t\u2019a appris le geste de p\u00e9dalage pour garder l\u2019\u00e9quilibre, pour r\u00e9aliser ce mouvement complexe. Voil\u00e0, tu revois le dessin qu\u2019il avait r\u00e9alis\u00e9 pour t\u2019\u00e9clairer. Tu prends conscience que plusieurs muscles travaillent, s\u2019\u00e9tirent, ceux des abdominaux, du fessier, ainsi que ceux du devant des cuisses, de l\u2019int\u00e9rieur des cuisses et des mollets. Tu apprends la pose active du pied d\u2019appel donnant l\u2019impulsion puis la pouss\u00e9e puis la suspension puis la r\u00e9ception. \u2013 Allons, fais un effort, \u00e9coute bien, disait le cousin passionn\u00e9 par le fonctionnement du corps et \u2013 vois de plus pr\u00e8s les diff\u00e9rentes \u00e9tapes du p\u00e9dalage. La pouss\u00e9e consiste \u00e0 faire aller tes jambes vers l\u2019avant en effectuant un mouvement de pression vers le bas. Durant cette phase, extension de la cuisse associ\u00e9e \u00e0 une extension de la jambe et du pied. Le grand fessier, le quadriceps et le triceps sural sont sollicit\u00e9s. La transmission basse assure la transition entre la pouss\u00e9e et la traction. L\u2019extension de la cuisse continue, mais une action de flexion vient s\u2019ajouter au mouvement, en plus d\u2019une extension du pied. La traction est r\u00e9alis\u00e9e par une flexion prononc\u00e9e de la cuisse. Ici ce sont le psoas iliaque, le droit ant\u00e9rieur, le couturier et les muscles abdominaux qui sont mis \u00e0 profit, avec une flexion du genou engendr\u00e9e par l\u2019action des ischio-jambiers. Enfin, la transmission haute est la derni\u00e8re phase qui constitue le cycle de p\u00e9dalage. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Pas s\u00fbre d\u2019avoir tout compris ou m\u00e9moris\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e8s vite tu t\u2019es lanc\u00e9e avec succ\u00e8s en distinguant les phases de contact au sol et les phases a\u00e9riennes, trouv\u00e9 le bon dosage de l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration et du ralentissement en fonction de l\u2019\u00e9tat du chemin, des contraintes de temps ou de l\u2019humeur. Ce qui comptait pour toi, sentir, ressentir, imaginer, penser, d\u00e9cider sur ton v\u00e9lo. R\u00e9agir \u00e0 la cha\u00eene qui d\u00e9raille, au pneu qui cr\u00e8ve. Repartir et ne faire plus qu\u2019un avec la machine. Tu n\u2019as jamais compris que l\u2019on puisse utiliser des formules triviales comme p\u00e9daler dans la cancoillotte, p\u00e9daler dans la choucroute, p\u00e9daler dans la semoule, p\u00e9daler dans le couscous, p\u00e9daler dans le yaourt, pour dire \u2014 se d\u00e9mener de mani\u00e8re d\u00e9sordonn\u00e9e et en pure perte. Pour toi p\u00e9daler ne pouvait exister que dans le vent, dans les parfums les odeurs que tu respirais, dans la r\u00eaverie, dans le parcours de lieux insolites. P\u00e9daler c\u2019\u00e9tait comme mettre en route un moteur et avoir la sensation de pouvoir quitter le sol. Quand une pente survenait quand la vitesse s\u2019\u00e9levait, tu interrompais le p\u00e9dalage, fusionnais avec le paysage, ressentais un espace infini, osais parfois fermer les yeux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Photos de Claude Simon Quand tu \u00e9tais enfant, tu portais le m\u00eame regard en contemplant ton v\u00e9lo bleu, tu adoptais la m\u00eame fermet\u00e9 pour le maintenir debout. Tu aimais p\u00e9daler, courir \u00e0 v\u00e9lo disais-tu, tu aimais la puissance offerte, \u2014 aller d\u2019un point \u00e0 un autre en si peu de temps, arpenter des espaces ne cessant de grandir, d\u00e9filer sur Continuer la lecture#gestes & usages #02 | p\u00e9daler<\/span>→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":142,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"h5ap_radio_sources":[],"footnotes":""},"categories":[5512,5481,1],"tags":[],"class_list":["post-143896","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-02-echenoz-courir","category-gestesusages","category-atelier"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/users\/142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143896\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}