{"id":187317,"date":"2025-06-24T09:08:33","date_gmt":"2025-06-24T07:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/?p=187317"},"modified":"2025-06-24T09:08:34","modified_gmt":"2025-06-24T07:08:34","slug":"boost-15-courir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tierslivre.net\/ateliers\/boost-15-courir\/","title":{"rendered":"#boost #15 | courir"},"content":{"rendered":"\n<p><br>Courir, respirer, allonger la foul\u00e9e, comme enjamber le monde, comme l\u2019avaler, les kilom\u00e8tres, dig\u00e9r\u00e9s \u00e0 mesure, l\u2019estomac dans les jambes, cette faim inassouvie de courir encore, d\u00e9s\u00e9quilibre permanent redress\u00e9 in extremis sinon ce serait la chute, et alors pourquoi pas chuter \u00e0 trop courir mais courir quand m\u00eame, sentir les veines, le bouillonnement, la tension dans les muscles et puis ne plus sentir, se laisser porter, l\u2019envol, l\u2019arrachement, la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, hors-sol, propuls\u00e9e, devenir fauve, devenir proie et courir, ne pas regarder ni derri\u00e8re ni sur les c\u00f4t\u00e9s mais loin devant, au-del\u00e0 de la ligne d\u2019horizon, espacer, distancer, tout \u00e7a c\u2019est du vent, d\u2019ailleurs tu es le vent, d\u2019une brise devenir rafale par acc\u00e9l\u00e9ration, jusqu\u2019au c\u0153ur, l\u2019organe remont\u00e9 dans la cage thoracique le dompter, le calmer, l\u2019amadouer, abaisser le rythme cardiaque pour tenir, mesurer le souffle, apprivoiser l\u2019air qui p\u00e9n\u00e8tre les bronches, le garder, l\u2019expulser, ajuster l\u2019expir pour tenir, calibrer le geste, le mental, le corps, tour doit \u00eatre \u00e0 sa place, synergie de l\u2019ensemble, univoque, m\u00eame voix pour m\u00eame objectif, tout reste \u00e0 faire pour battre son propre record, tout est affaire de discipline et d\u2019endurance, de r\u00e9sistance, atteindre les limites sans les franchir, ou juste un peu parce que c\u2019est comme \u00e7a qu\u2019on progresse, c\u2019est comme \u00e7a qu\u2019on a un podium, devenir meilleure, aller plus vite, non en force mais en profondeur, jusque dans les fibres musculaires, jusque dans les terminaisons nerveuses, dans les synapses, dans le sang qui pulse, dans la sueur qui coule, me d\u00e9gouline dans l\u2019\u0153il, que j\u2019essuie de mon bras, je le laisse retomber, souple, demi-pli\u00e9, d\u00e9contract\u00e9, mouvement de balancier qui accompagne la course, et courir de soif, courir de faim, courir de fatigue, courir de vitalit\u00e9 et de d\u00e9sir de courir, courir toujours plus, toujours plus loin\u00a0: courir.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><em>Codicille : <\/em>retour \u00e0 un personnage d'athl\u00e8te, coureuse de demi-fond<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Courir, respirer, allonger la foul\u00e9e, comme enjamber le monde, comme l\u2019avaler, les kilom\u00e8tres, dig\u00e9r\u00e9s \u00e0 mesure, l\u2019estomac dans les jambes, cette faim 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