Ils patientent devant la porte close, elles patientent, il n\u2019y a qu\u2019un homme. Le professeur n\u2019est pas l\u00e0, il est souvent en retard au cours de 8 h. On parle, on bavarde, \u00e0 distance, sans embrassades, de tout, de rien, des f\u00eates, des enfants, des petits enfants, de l\u2019\u00e9cole, du virus. Il arrive \u00e0 v\u00e9lo, pantalon tr\u00e8s large dans lequel ses jambes semblent flotter, cadenasse sa bicyclette \u00e0 une barri\u00e8re au bord du trottoir et cherche les cl\u00e9s du dojo au fond de ses poches, immenses. Elles s\u2019installent, d\u00e9roulent les petits tapis qu\u2019elles portaient sous le bras, le zafu ou le petit si\u00e8ge bas qui ressemble \u00e0 celui des p\u00eacheurs qui pratiquent au bord de l\u2019eau. On s\u2019extasie sur le nouveau sac d\u2019une participante, o\u00f9 l\u2019a-t-elle achet\u00e9 ? On le lui a offert ! quel beau cadeau ! Le tissu, les coutures, les brides, tout est parfait et si pratique, on veut le m\u00eame ! Namast\u00e9, le silence se fait. Un salut, la posture, le dos droit, le menton l\u00e9g\u00e8rement rentr\u00e9, les yeux clos ou non comme vous voulez. Le sommet de la t\u00eate comme un ballon qui monterait vers le ciel, les \u00e9paules basses, la colonne vert\u00e9brale se d\u00e9roule. Le bassin largement pos\u00e9 comme un vase d\u2019o\u00f9 s\u2019\u00e9chapperait une fleur. On ressent son ancrage, l\u2019alignement de toutes ses vert\u00e8bres. On respire librement, simplement, naturellement. Laissez passer les pens\u00e9es comme des nuages \u00bb la voix du professeur est lente, sourde, comme chuchot\u00e9e. Essayer de voir les nuages, les yeux ferm\u00e9s, les jours o\u00f9 ils d\u00e9filent vite au-dessus des collines. Les voir comme dans un timelapse,nuages au-dessus de la ville, nuages au-dessus de la rivi\u00e8re. R\u00e9p\u00e9tif, mais apaisant. L\u2019homme qui b\u00e2illait au d\u00e9but, p\u00eate sans retenue. Normal, les chakras s\u2019ouvrent, mais d\u00e9rangeant. \u00ab Se concentrer sur la respiration, lentement, inspirer, lentement, expirer profond\u00e9ment \u00bb. \u00c7a chatouille, l\u00e0 exactement, \u00e7a gratouille, \u00e7a s\u2019\u00e9tend, c\u2019est insupportable. S\u2019accrocher aux nuages. Les ruses du corps et de l\u2019esprit sont nombreuses. Voiture bien gar\u00e9e ? Que faire pour diner ? Revenir \u00e0 la respiration et laisser passer les pens\u00e9es comme des nuages. \u00c7a rote maintenant derri\u00e8re. Pied coinc\u00e9, bouger imperceptiblement. Garder le dos droit. Inspirer, expirer. Dans la nuque, une raideur, l\u2019amorce d\u2019un torticolis, tout le dos douloureux. Pet encore. Trouver une autre place la prochaine fois. Rep\u00e9rer les importuns, les d\u00e9masquer, il faut s\u2019en prot\u00e9ger, ils nuisent \u00e0 la tranquillit\u00e9. Accepter, avec le reste de chouchoute, on pourrait faire du poisson, la charcuterie c\u2019est lourd. Encore oubli\u00e9 de sortir la poubelle. Inspirer, expirer. \u00ab Observez votre respiration, observez vos douleurs, faites-les se dissoudre dans le souffle \u00bb. Des fourmis dans le pied qui montent qui montent. Il fallait la poster aujourd\u2019hui cette lettre, ne pas oublier en sortant. \u00ab Celles qui le veulent peuvent faire quelques pas avant de reprendre la posture \u00bb Il n\u2019y a que l\u2019unique pratiquant masculin qui se serve de l\u2019autorisation, marche un peu avec pr\u00e9caution puis se rassoit. La dame sur le petit fauteuil pliant sommeille. C\u2019est elle qui p\u00e9tait, rotait. La m\u00e9ditation a l\u2019air de lui faire le plus grand bien. Visages souriants, visages crisp\u00e9s, humanit\u00e9 nue sans masque, pratiquants dissip\u00e9s ou observants scrupuleux, habitu\u00e9s ou d\u00e9butants, que viennent-ils chercher ? Que trouvent-ils ? Le myst\u00e8re reste entier sans les mots pour le dire. \u00ab On travaille chacun pour soi, chacun sur soi, toujours revenir \u00e0 la respiration, \u00e0 l\u2019observation de la respiration \u00bb. On entend un sanglot, discret, \u00e9touff\u00e9. \u00ab Les \u00e9motions remontent, laissez-les surgir puis se dissiper \u00bb. La poste est ferm\u00e9e, o\u00f9 trouver un timbre, il faudrait toujours en avoir. Il faut revenir aux nuages qui passent dans le ciel, doucement sans que rien les arr\u00eate. \u00ab imaginez le flux de l\u2019eau qui polit les pierres, revoyez le ruisseau, toutes les pens\u00e9es parasites sont ces petits barrages qui barrent le flux harmonieux, ne laissez pas votre mental cr\u00e9er ces obstacles \u00bb. On va doucement revenir, ouvrir les yeux s\u2019ils \u00e9taient ferm\u00e9s, se relever tr\u00e8s lentement. Merci de ranger vos affaires en silence et de lib\u00e9rer la salle assez vite. On se retrouve la semaine prochaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ils patientent devant la porte close, elles patientent, il n\u2019y a qu\u2019un homme. Le professeur n\u2019est pas l\u00e0, il est souvent en retard au cours de 8 h. On parle, on bavarde, \u00e0 distance, sans embrassades, de tout, de rien, des f\u00eates, des enfants, des petits enfants, de l\u2019\u00e9cole, du virus. Il arrive \u00e0 v\u00e9lo, pantalon tr\u00e8s large dans lequel ses Continuer la lecturevers un \u00e9crire\/film #01 | l\u2019heure de m\u00e9ditation<\/span>